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dr med damaris essing

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Neues am Rande

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Läufer

Bewegung und Ihre positiven Effekte auf Körper und Geist


Empfehlungen
10.000 Schritte pro Tag: dies entspricht ca. 7- 8km oder 1,5-2 Stunden gehen am Tag
WHO Empfehlung: 150min moderate Aktivität pro Woche
ABER: jeder Schritt zählt! Auch nur geringe körperliche Aktivität ist besser als gar keine!


Effekte der Aktivität
Positive Effekt auf das Herzkreislauf- System
Verbesserung der Gehirndurchblutung
Ökonomisierung des Stoffwechsels
Gewichtsreduktion
Stressreduktion
Abbau von Angst und Anspannung -> Mental Health


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Öffnungszeiten

Montag u. Dienstag
08:00 - 13:00
14:30 - 18:00

Mittwoch u. Freitag
08:00 - 14:00

Donnerstag
13:00 - 20:00

Ihre Vorteile

  • keine Wartezeit
  • flexible Termingestaltung bis 21Uhr und auch samstags möglich
  • Schnelle MRT Verfügbarkeit
  • Online-Videosprechstunde
  • Betreuung meiner Patienten auch außerhalb der Sprechstunden

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