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dr med damaris essing

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Aktuelles

Neues am Rande

Neues am Rande

Das Wetter wird schöner und damit beginnt für viele Sportler auch wieder die Lauf-Saison. Daher folgen hier ein paar Lauftipps
Vorsichtiger Einstieg: Blutige Laufanfänger sollten ihr Ausdauertraining mit einem Walking-Programm beginnen und im nächsten Schritt abwechselnd gehen und laufen
Richtiges Tempo: Man hat ein gesundes Lauftempo gefunden, wenn man sich beim Laufen noch problemlos unterhalten kann
Effektives Training: Dies erlangt man durch Kontinuität. Nur wer sich alle 72 Stunden sportlich betätigt, setzt die körperlichen Anpassungsprozesse in Gang, die eine leistungssteigernde Wirkung zur Folge haben.
"Warmlaufen“: Jedes Lauftraining sollte man in einem ganz langsamen Tempo beginnen und erst nach einigen Einlaufminuten die Intensität bis zum geplanten Tempo steigern.
Atmung nicht vergessen: Die einzige wichtige Atemregel lautet: Kräftig ausatmen!
Körpermitte stärken: Eine stabile Rumpfmuskulatur trägt dazu bei, dass man bis zum Ende eines Lauftrainings eine gute Haltung und Geschwindigkeit beibehalten kann
Terminplanung: Ein Lauftraining muss künftig als feste Größe in der Terminplanung berücksichtigt werden, um Konflikte mit dem Job und der Familie von vornherein zu vermeiden


Bei mir können Sie auch Corona-Schnelltests machen. 

Rufen Sie mich gerne an oder machen Sie direkt online einen Termin.

Öffnungszeiten

Montag u. Dienstag
08:00 - 13:00
14:30 - 18:00

Mittwoch u. Freitag
08:00 - 14:00

Donnerstag
13:00 - 20:00

Ihre Vorteile

  • keine Wartezeit
  • flexible Termingestaltung bis 21Uhr und auch samstags möglich
  • Schnelle MRT Verfügbarkeit
  • Online-Videosprechstunde
  • Betreuung meiner Patienten auch außerhalb der Sprechstunden
Herzlich Willkommen
in der orthopädischen Privatpraxis von
Frau Dr. med. Damaris Essing

Im Herzen von Münster

Zentral (in der Nähe des Bahnhofs gelegen) widme ich mich als Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie Ihren Beschwerden, Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates und dem dazugehörigen systemischen Zusammenhang. Ich achte neben dem knöchernen Skelett auch auf die Muskulatur und die Krankheitsvorgeschichte, da die Systeme eng zusammenspielen und sich oftmals gegenseitig bedingen. Um diesen funktionellen Blick zu erweitern und meine Analysefähigkeit zu verbessern, habe ich die Zusatzqualifikationen Manuelle Therapie und Sportmedizin erworben.

Orthopädie braucht Zeit

Die genaue und sorgfältige Diagnostik ist die wichtigste Grundlage und damit ein großer Baustein der Behandlung. Viele Beschwerden haben eine Vorgeschichte, die mit einfließen sollte. Daher nehme ich mir für jeden Patienten individuell viel Zeit, so dass der Besuch bei mir zwischen 20 und 60 Minuten dauern kann.

Orthopädie für Sportler

Als aktive Sportlerin (Triathlon, Marathon) kenne ich die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse von Athleten und Freizeitsportlern. Durch die Arbeit in einer führenden Sportklinik mit Behandlung vieler Profisportler (Fußballer, Eishockeyspieler, Boxer) und als Ärztin der deutschen Damen-Nationalmannschaft Rollstuhlbasketball bringe ich viel Erfahrung in diesem Bereich mit.

Orthopädie bei Arthrose

Ein häufiges Problem des Älterwerdens ist der Gelenkverschleiß (Arthrose). Ich biete unterschiedliche Therapiemöglichkeiten (Hyaluronsäuretherapie, Therapie mit ACP, Infusionen) um Ihre Beschwerden zu lindern. Es ist aber auch nicht immer nur das Gelenk „schuld“ an den Schmerzen. Die Behandlung der umliegenden Muskulatur kann ebenfalls zu einer Schmerzlinderung beitragen.

Orthopädie mit Alternativen

Ergänzend zu den klassischen Behandlungsmethoden biete ich komplementäre Verfahren (Blutegeltherapie, Therapie mit autologem conditioniertem Plasma, Stoßwellentherapie, Triggerpunktbehandlung) an.

Zur Terminvereinbarung rufen Sie mich gerne an oder machen Sie online direkt einen Termin aus.

Anreise
Mit Bahn oder Bus bis zum Hauptbahnhof (Fußweg zur Praxis ca. 100m)

Parkmöglichkeiten für das Auto
Parkhaus Engelenschanze oder Bahnhofstraße (Fußweg zur Praxis jeweils ca. 300m)

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